• lõdvestumine … • kõhulihaste ja vaagnapõhjalihaste harjutused … • sünnituseelne ja sünnitusjärgne tantsutreening … • venitusharjutused rasedusest…

Kursusel osalenud emade sünnitus on kulgenud kiiremalt, kergemalt, sageli ilma sekkumiseta ning nad on oma sünnitusega igati rahul olnud. Hea tervise…

Uuringud näitavad, et … Ema treening kogu raseduse vältel aitab vältida rasedusaegset diabeeti, toetab ka beebi südame tervist. Püstised asendid ja…

Raseduse ajal … Treening annab toonust ja lihastugevust sünnituseks ja soodustab vaagna liikuvust. Tunnis anname palju näpunäiteid ja jagame…

Koos beebiga … Beebi sünd on alles algus! Oma beebiga koos olemine ja temaga sideme loomine on juba iseenesest tervisele igati kasulik ja jõudu andev.

5 põhjust, miks raseduse ajal tantsida … 1. Stress ja lihaspinged vähenevad, vereõhk ja adrenaliinitase langevad. 2. Oksütotsiini eraldumine hoogustub…