Nakkushaiguste vältimine ja päikese eest kaitsmine

Nakkushaiguste vältimine:
• Selgitada lastele, et vette ei tohi pissida, kakada ega nuusata. Kui aga lapsel oli kõhulahtisus, siis ei tohiks ta üldkasutatavas basseinis või veekogus supelda kaks nädalat pärast haigusnähtude kadumist.   
• „Tühja ranna“ reegel: mida vähem on ümberringi inimesi ja mida suurem on veekogu, seda väiksem on risk nakatuda. Minge võimalusel pooltühja randa, supelge hommikul, tehes seda basseini asemel meres.  ⠀ 

Päikese eest kaitsmine:
• Jälgige UV-indeksit. Selleks saate kasutada vastavat mobiilirakendust. Püüdke mitte viibida päikese käes, kui UV-indeks on suurem kui 3 (tavaliselt on see kõrge kella 11 ja 16 vahel). Kui see aga ei ole võimalik, pange lapsele selga midagi kerget naturaalset ja heledat.
• Kasutage veekindlat päikesekaitsekreemi (alates SPF 50 nii UVВ- kui ka UVA-kaitsega) ja viibige rohkem varjus (päikesevari, rannatelk, lapsevankril päikesesirm või –vari).
• Kasutage peakatet (hea, kui see kaitseb ka kaela ja kõrvu).
• Võtke kaasa joogivett ja pakkuge seda lapsele regulaarselt.
• Ostke lapsele UV-kaitsega päikeseprillid.