• 5 признаков того, что вы пьете недостаточно воды
Просмотров
28 178

У вас сухая кожа

Самый большой орган вашего тела - это кожа и вам необходимо увлажнять ее. Сухая кожа - один из первых признаков обезвоживания. Недостаток воды означает что вы не можете потеть, это  в свою очередь не позволяет вашему телу избавляться от токсинов естественным путем.

У вас сухость глаз

Малое потребление воды вызывает покраснение глаз. Без воды слезные протоки высохнут, но это не повод для шутки что теперь можно не плакать. Потому что из-за высыхания слезных протоков ваши глаза становятся слишком тяжелыми, особенно если вы носите линзы.

У вас болят суставы

Наши хрящи и суставы на 80% состоят из воды. Очень важно, чтобы наши кости не терлись друг о друга при ходьбе. Употребление достаточного количества воды сохранит ваши суставы здоровыми, и они будут более устойчивы к бегу, прыжкам и падениям.

Ваша мышечная масса уменьшается

Ваши мышцы также в основном состоят из воды. Поэтому логично предположить, что чем меньше воды в вашем теле, тем меньше у вас мышц. Питьевая вода до, во время и после тренировки, будет поддерживать нормальный уровень воды. Питьевая вода также снижает воспаление и мышечную чувствительность после тренировки.

Часто и долго болеете

Питьевая вода помогает организму постоянно выводить токсины. Внутренние органы работают как машины которые фильтруют вещества и которые не нужны выводит из организма. Если вы не смажете эти «машины» водой, ваше тело не сможет нормально функционировать. Если вы не дадите своим органам достаточно воды, они начнут вытягивать ее из крови, что в свою очередь вызовет другие проблемы.

Экспоненты

В этом зале есть возможность познакомиться со всеми участниками выставки которые также будут присутствовать 5 мая на мероприятии «Да! У нас будет ребенок!» 

Смотреть
Pекомендуем Pекомендуем

Мы готовы ответить на ваши вопросы!

Выберите один из значков сверху